Dzięki tym aplikacjom możesz łatwo zaspokoić codzienne potrzeby swojego ciała do ruchu i ćwiczeń z własnego salonu.
Siłownie w całym kraju musiały zamknąć drzwi z powodu surowych ograniczeń nałożonych przez wydarzenia wokół covid-19.
Zorganizowane sporty również nie są dozwolone i zaspokojenie codziennej potrzeby organizmu może być trudne.
Aby ułatwić sytuację, wybraliśmy kilka aplikacji, które pomogą ci trenować z własnego domu. Wszystkie aplikacje, które przeglądaliśmy, są bezpłatne i nie są wymienione w żadnej określonej kolejności.
Bodyweight
Dla tych, którzy są przyzwyczajeni do różnych sprzętów, których jest mnóstwo w centrach fitness, przejście na treningi bez dodatkowego wyposażenia może być trudne.
Aplikacja Bodyweight może być bardzo pomocna, ponieważ koncentruje się wyłącznie na ćwiczeniach, których wykonanie wymaga jedynie własnego ciała.
Bodyweight pozwala wybrać rodzaj treningu, który chcesz wykonać, a następnie daje wybór ćwiczeń, które pomogą ci wykonać pełny trening na określonej grupie mięśni, którą chcesz trenować.
Aplikacja jest łatwa w użyciu i pozwala wybierać poszczególne ćwiczenia lub już wybrane zbiory ćwiczeń.
Nike Training Club
Ta aplikacja wymaga rejestracji przy użyciu imienia i nazwiska oraz adresu e-mail, ale w zamian oferuje ścisłe monitorowanie postępów – jeśli chcesz.
Aplikacja otwiera się na szkolenie koncepcyjne i umożliwia pobieranie różnych pakietów powiązanych ćwiczeń – takich jak «Boxer Burner».
Po pobraniu jednego z pakietów i rozpoczęciu sesji – od początku do końca zostaniesz poprowadzony z dźwiękiem i obrazem pokazującym, jak ukończyć sesję.
Oprócz oferowania układów dla osób bez doświadczenia lub sprzętu, aplikacja zapewnia również układy z dużym doświadczeniem treningowym i sprzętem do ćwiczeń dostępnym w domu.
W aplikacji możesz także utworzyć sieć społecznościową, dzięki której możesz zarówno obserwować rozwój znajomych, jak i udostępniać własne
7 Minute Workout: Fitness App
Ta aplikacja treningowa jest idealna dla tych, którzy chcą prostego i namacalnego pomocnika, aby wykonać codzienne zalecenia dotyczące ćwiczeń.
Koncepcja tej aplikacji jest taka, że oferuje przewodniki po różnych rodzajach ćwiczeń, których wykonanie powinno zająć tylko siedem minut.
Różne przewodniki, które znajdziesz w aplikacji, obejmują pośladki, odchudzanie, ćwiczenia ramion, mięśnie rdzenia i wiele innych.
Jednak siedmiominutowa sesja nie spełni zalecanej ilości ruchu, dlatego twórca aplikacji dodał również „kompletny” przewodnik, który trwa 26 minut.
Fitbod
Estetycznie piękna aplikacja Fitbod to aplikacja dla entuzjastów fitnessu. Aplikacja otwiera się na konkretne cele i pomoże ci w ćwiczeniach w domu.
Fitbod może wydawać się idealną aplikacją dla tych, którzy chcą utrzymać rutynę z centrum fitness we własnym domu.
Jest naprawdę zaprojektowana jako aplikacja, dzięki której możesz w pełni wykorzystać swoje centrum fitness, ale działa dobrze w przypadku treningów w domu.
Aplikacja będzie działać wyjątkowo dobrze dla tych, którzy mają podstawowy sprzęt do treningu siłowego w domu.
