Przeziębienie to infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych.
Przenoszona przez kontakt z wydzielinami osoby chorej.
Wypróbowanych sposobów leczenia się samemu w domu jest kilka, o to niektóre z nich:

Dużo pić

Przy przeziębieniu zapotrzebowanie na płyny jest wyraźnie zwiększone. Wskazane są zwłaszcza napary ziołowe lub mieszanka niegazowanej wody mineralnej z sokami owocowymi w stosunku 4:1. Pić dużo i regularnie także wtedy, gdy nie mamy pragnienia.

Płukanie nosa.

Płukanie nosa zmniejsza obrzęk błony śluzowej. Wodę z kranu wciągamy do obu dziurek nosa, po czym z powrotem wydmuchujemy. Powtarzamy zabieg kilka razy dziennie, 3-5-krotnie za każdym razem. Woda powinna być zimna, gdy mamy ciepłe ciało a ciepła, gdy jest nam zimno i mamy dreszcze. Należy dokładnie czyścic nos przy katarze,

Aromaterapia.

Do aromaterapii powinny być wykorzystywane olejki aromatyczne o lekko antybiotycznym działaniu, takie jak olejek eukaliptusowy, tymiankowy, jałowcowy i mirrowy. Wybranym olejkiem można skropić chusteczkę, poduszkę na której leżymy lub ubranie, ważne aby zapach unosił się blisko twarzy ale nie dotykając ust. wdychać na zmianę ustami i nosem.

Inhalacje.

Bardzo pomocne mogą okazać się inhalacje z pary wodnej ewentualnie z dodatkiem sody oczyszczonej lub olejków eterycznych.

Witamina C.

Aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę C, warto szukać jej w owocach czarnego bzu, kiwi, pomarańczach, pietruszce, cytrynie i rokitniku pospolitym.

Żucie oleju.

W sezonie zwiększonej zachorowalności, w zimnej i wilgotnej porze roku zaleca się płukać jamę ustną olejem słonecznikowym, który działa odkażająco a jamę ustną i gardło. Zalecane jest również przez 15 minut żucie 1 łyżki oleju słonecznikowego, wystarczy jeden raz dziennie. po zabiegu dokładnie wypłukać usta ciepłą wodą.

Biedrzeniec mniejszy.

Roślina ta nadaje się do leczenia kaszlu z odkrztuszaniem, olejki biedrzeńca działają na górne drogi oddechowe wykrztuśnie i przeciwzapalnie. Jest stosowany w formie naparów lub preparatów. Na początku infekcji powinna być stosowana razem z preparatami z jeżówki.

Wyciąg z pestek grejpfruta.

4-5 kropli wyciągu z pestek grejpfruta rozpuścić w szklance wody. W otrzymanym roztworze zmoczyć patyczek z watą i zwilżać nim górne partie błony śluzowej gardła oraz wnętrze nosa.

Napary napotne.

Napar z kwiatu lipy czy herbatka owocowa na przeziębienie skład:dzika róża, bez, malina, rumianek, lipa, liść jeżyny, kora wierzbowa, kwiat ketmii. Wspomagają one wydalanie śluzu.

Leki homeopatyczne.

Sprawdzają się już od wielu lat w terapii przeziębień. Aconitum D30 – preparat z tojadu, najlepszy na początki przeziębienia. Allium cepa D6 – pozyskiwany z cebuli jadalnej, pomocny przy silnym kichaniu. Kalium bichromicum D4, pomocny przy nasileniu się przeziębienia. Hepar sulfuris D6 -wskazany przy wydzielaniu białawego śluzu.

Wilgotność.

Aby w domu była odpowiednia wilgotność, to ważne zwłaszcza w okresie grzania kaloryferów, można stosować nawilżacze powietrza, pojemniki z woda umieszczane w pobliżu grzejnika lub rozwieszanie mokrych ręczników.

Odpoczynek.

Kilka dni w łóżku lub choćby w domu może okazać się najlepszym lekarstwem.

Aby zachować zdrowie starajmy się oddychać nosem, a nie ustami. W nosie wdychane powietrze jest ogrzewane i oczyszczane, zanim dotrze do oskrzeli.